Écouter

Se recentrer avant une décision

Rituel de centrage

3 min

Retrouver son souffle

Rituel de présence

3 min

Poser une intention pour la journée

Rituel de présence

2 min

Accueillir ce que je ressens

Rituel d'apaisement

3 min

Revenir à soi

Rituel de présence

2 min

Avant une conversation importante

Rituel de centrage

2 min